Habilidades Sociales y Asertividad: Guía Práctica para la Recuperación
Las habilidades sociales son herramientas esenciales para superar la adicción y mantener la recuperación. Aprender a comunicarnos de forma asertiva, establecer límites sanos y gestionar conflictos sin recurrir a las sustancias marca la diferencia entre recaer o mantenerse libre.
¿Qué aprenderás en esta mentoría?
- ✔ Comunicación asertiva: Expresar tus necesidades sin agredir ni ceder
- ✔ Gestión de conflictos: Resolver situaciones difíciles de forma constructiva
- ✔ Límites saludables: Decir no sin culpa en tu entorno personal y profesional
- ✔ Autoestima y confianza: Ejercicios prácticos para recuperar tu valor propio
- ✔ Relaciones saludables: Reconstruir vínculos dañados por la adicción