Históricamente, las políticas de drogas se han centrado en el punitivismo: criminalizando el consumo, la producción y el tráfico. Sin embargo, en las últimas décadas ha emergido un modelo alternativo, basado en evidencia científica, que prioriza la salud pública, la reducción de daños y el respeto por los derechos humanos. Este análisis examina de manera crítica ambos enfoques y su impacto en la salud pública.

A lo largo de la historia nos hemos preguntado cómo funcionan tanto las emociones como los recuerdos. El sistema límbico, un conjunto de estructuras en nuestro cerebro entre las que se encuentra la amígdala, ha captado la atención de la comunidad científica por su gran influencia en dichas cuestiones. Este complejo sistema, desempeña un papel crucial en la regulación de nuestras respuestas emocionales, así como también en la conducta, memoria, motivación y otras funciones. De hecho, podría decirse que es el motor que impulsa la capacidad que tenemos para experimentar y procesar el mundo que nos rodea. En esta nota exploraremos en detalle el sistema límbico, su funcionamiento e influencia en la vida cotidiana.

Vivimos en una época donde el culto al cuerpo, la comida "limpia" y la disciplina extrema son vistos como sinónimos de éxito, salud y autocuidado. Pero… ¿qué pasa cuando esa búsqueda de bienestar se convierte en una obsesión? En este post quiero hablarte de dos trastornos cada vez más comunes y, sin embargo, poco comprendidos: la ortorexia y la vigorexia.

Basado en un seguimiento exhaustivo de 29 países, el Informe europeo sobre drogas 2025 describe varias tendencias fundamentales:

En el competitivo panorama profesional actual, la línea entre la dedicación al trabajo y la adicción al mismo —conocida como workaholism— puede ser peligrosamente difusa. Lo que a primera vista parece productividad y compromiso, a menudo se convierte en un patrón dañino que afecta no solo el bienestar físico y emocional, sino también las relaciones personales y la calidad de vida. Este fenómeno, impulsado por una cultura que enaltece el éxito y la mejora constante, no llega solo. En su estela, surgen otras "adicciones productivas": la dependencia del reconocimiento, la obsesión con la eficiencia y la insaciable necesidad de alcanzar estándares inalcanzables.

La experiencia de la adicción no se construye únicamente desde lo biológico o lo individual, sino que está profundamente entrelazada con las narrativas culturales y sociales que la rodean. Estas narrativas, cargadas de significados morales y sociales, moldean tanto la identidad de las personas con adicción como las respuestas de su entorno, generando un ciclo de estereotipación, estigmatización y autoestigmatización que impacta de manera transversal en la vida de quienes la experimentan.

Lidiar con el craving, esa intensa necesidad de consumir una sustancia o realizar una actividad adictiva, puede ser una de las partes más desafiantes de la recuperación de una adicción. Según la Organización Mundial de la Salud, al menos 35 millones de personas en todo el mundo sufren de trastornos relacionados con el consumo de sustancias, lo que subraya la magnitud de este problema. En este artículo, exploraremos 10 estrategias efectivas para gestionar esos impulsos y cómo cada una de ellas puede integrarse en tu vida diaria, tanto a través de métodos online como analógicos. Además, destacaremos la importancia de apoyar a las pequeñas empresas locales, ya que su éxito es vital para la salud de nuestras comunidades.

Las adicciones son enfermedades complejas que afectan a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen caminos hacia la recuperación, y uno de los más probados y efectivos es el programa de los Doce Pasos. Este modelo, originado en Alcohólicos Anónimos (AA) y posteriormente adoptado por diversas comunidades de recuperación, ofrece una hoja de ruta estructurada para la sanación y el crecimiento personal.

Los circuitos neuronales en una adicción: el cerebro secuestrado por el refuerzo

¿Quién es el verdadero protagonista en la historia de la adicción: la víctima que sufre o el verdugo que hiere a su entorno? Esta pregunta, tan provocadora como necesaria, nos invita a mirar de frente una realidad compleja que afecta a millones de personas, familias y equipos de trabajo.

Descubre mis apuntes sobre Adicciones Comportamentales: un recurso completo para estudiantes, profesionales y curiosos que buscan profundizar en conductas adictivas como el juego patológico, la adicción a internet, al sexo o a las compras.

Cuando se habla de adicciones, es común centrarse en las conductas, las sustancias o incluso en factores sociales y emocionales. Sin embargo, existe un protagonista silencioso dentro del cerebro cuyo rol es tan fundamental como poco conocido: el GABA. Comprender su función puede ser clave para entender cómo se desarrollan las adicciones y, más importante aún, cómo tratarlas.

¿Somos prisioneros de nuestros genes o tenemos la capacidad de cambiarlos? La respuesta, sorprendentemente, está en el fascinante campo de la epigenética. Este término, que literalmente significa “encima del genoma”, alude a los mecanismos que regulan la expresión de los genes sin alterar su secuencia. En el contexto de las adicciones, la epigenética revela cómo el entorno, las experiencias de vida e incluso las decisiones personales pueden activar o silenciar genes vinculados al comportamiento adictivo.

¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas conductas o el consumo de sustancias pueden volverse tan difíciles de controlar? ¿Sientes que tú o alguien que conoces está atrapado en un patrón que se repite una y otra vez, a pesar de las consecuencias negativas? Hoy vamos a sumergirnos en el corazón de este desafío: el ciclo de la adicción. Entenderlo no es solo un ejercicio intelectual, sino el primer y más valiente paso hacia la recuperación y la libertad. ¡Acompáñame!

La adicción representa uno de los fenómenos más complejos y multidimensionales que afectan a la sociedad contemporánea. Tradicionalmente, se han propuesto diversas explicaciones sobre su origen y mantenimiento, destacando dos perspectivas principales: aquella que considera la adicción como respuesta a un dolor emocional subyacente y la que la define como una conducta aprendida a través de mecanismos de condicionamiento. El presente informe argumenta, basándose en evidencia científica, que la adicción corresponde primordialmente a una conducta aprendida mediante procesos identificables de condicionamiento, más que a una simple respuesta ante el sufrimiento emocional.

Pr. Diego Calvo

El autoengaño no es exclusivo de quien padece una adicción. Muchas veces, la familia y el entorno cercano también participan —consciente o inconscientemente— en dinámicas de negación, justificación o minimización del problema. Este fenómeno, conocido en psicología como codependencia o autoengaño relacional, puede obstaculizar seriamente el proceso de recuperación.

Las personas con adicción suelen emplear diversas técnicas y estrategias para justificar su conducta, tanto ante sí mismas como ante los demás. Estas justificaciones les permiten evitar el malestar emocional, la culpa y la responsabilidad asociadas a su adicción. A continuación, se describen las más comunes: