Un blog sobre adicciones


¡Bienvenido a mi blog sobre adicciones! Aquí encontrarás artículos, reflexiones y recursos superútiles sobre prevención, tratamiento y recuperación. Mi idea es compartir consejos prácticos e historias inspiradoras para ayudarte a dar pasos hacia una vida sin adicciones. Échale un vistazo, aprende algo nuevo y no dudes en compartir. ¡Juntos podemos avanzar hacia un futuro más saludable!


Algunos de nuestros artículos

El lado oscuro del Wellness

El lado oscuro del llamado movimiento wellness aparece cuando una propuesta razonable de autocuidado se convierte en un sistema de creencias total, moralista y mercantilizado que genera culpa, ansiedad y exclusión. En lugar de promover salud integral, muchas veces termina reforzando narcisismo, perfeccionismo y nuevos tipos de adicción (al cuerpo, a la dieta, a la productividad, a la espiritualidad “premium”).​

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Doomscrolling y adicción

El fenómeno del doomscrolling y adicción ha emergido como una conducta problemática frecuente en la práctica clínica contemporánea. Se define como el consumo compulsivo y prolongado de noticias negativas o amenazantes a través de dispositivos digitales, a pesar del impacto emocional adverso que genera. Aunque no siempre se presenta como una adicción clásica, comparte múltiples mecanismos con los trastornos adictivos conductuales.

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Aplicaciones de citas y conducta adictiva

Existe un patrón de uso compulsivo de las plataformas de citas, aunque —según especialistas— todavía no está reconocido oficialmente como un trastorno adictivo en manuales diagnósticos. Sin embargo, la evidencia científica y clínica muestra que muchas dinámicas de estas apps funcionan de manera similar a otros comportamientos adictivos.

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Navidad y adicción

Las adicciones en Navidad constituyen un fenómeno clínico recurrente y, a menudo, subestimado. Para muchos pacientes, este periodo combina factores de riesgo elevados: estrés emocional, presión social, recuerdos traumáticos, aislamiento, consumo normalizado de alcohol y ruptura de rutinas terapéuticas. Desde la práctica en salud mental, comprender estas dinámicas resulta esencial para una intervención eficaz y ética.

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Psicologia Social y Adicciones

La psicología social se presenta como un campo que analiza cómo las interacciones entre individuos moldean no solo comportamientos, sino también la percepción que cada persona tiene de sí misma. A nivel global, esta disciplina nos invita a comprender que nuestra identidad y autoestima no se forman en aislamiento, sino en un entramado social complejo que influye constantemente en nuestra manera de ser y actuar. Desde esta perspectiva amplia, es evidente que la sociedad actúa como un espejo y un escenario donde se reflejan y construyen las múltiples facetas del individuo. Sin embargo, al adentrarnos en los detalles, descubrimos cómo factores específicos como la comunicación, la influencia social y los roles asignados impactan de manera directa en la construcción personal. Así, la psicología social nos ofrece una visión integral que conecta la macrorealidad social con las microdinámicas individuales, evidenciando que entender estas interacciones es clave para descifrar la formación de nuestra identidad y autoestima.

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Decisiones

Te has preguntado alguna vez… ¿Cómo tomamos decisiones? ¿Por qué algunas son tan complicadas? ¿Qué pasa con las emociones y cómo afectan? Día a día, nos enfrentamos a diferentes decisiones. Desde pequeñas, como la ropa que queremos usar, despertarnos o escuchar música, hasta otras mucho más importantes, como firmar un contrato, casarse, cambiar de casa o viajar. Decidir lo que vamos a hacer es un proceso aparentemente tan automático que muchas veces no somos conscientes de cómo es su funcionamiento. Somos seres racionales, esta cualidad nos distingue de los animales u otros seres vivos, por lo que resulta interesante investigar cómo nuestro cerebro toma decisiones. En esta nota, realizaremos un recorrido por la toma de decisiones y cómo nuestro cerebro procesa dicha información.

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De la camilla al altar

La experiencia de la sanación en la comunidad trasciende el acto individual y se convierte en un testimonio colectivo de fe. En Marcos 2:1-12, la historia del paralítico que es sanado no solo destaca la fe personal, sino también el poder que tiene la fe comunitaria para abrir caminos donde las dificultades parecen insuperables. La unión de personas que comparten una misma esperanza y creencia puede superar barreras físicas y espirituales. Esta introducción nos invita a reflexionar sobre cómo la comunidad actúa como un vehículo esencial en el proceso de sanación, fortaleciendo la confianza y el compromiso mutuo para alcanzar la transformación y el bienestar integral.

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Educando en adicciones sin estigmas



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Diego Calvo es un reconocido experto y formador en el campo de las adicciones con más de 15 años de experiencia. Su metodología se basa en la combinación de la neurociencia aplicada y estrategias prácticas para la recuperación sostenible. Ha ayudado a miles de personas a tomar el control de su vida. Ahora, comparte sus 40 estudios fundamentales para que el conocimiento sea accesible a todos.

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40 archivos que desglosan la neurociencia detrás de la dependencia. Entiende por qué ocurre, sin mitos.

Estrategias de Prevención

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Recursos para la Familia

Documentos clave para apoyar a un ser querido y gestionar la codependencia.

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1. El Cerebro y la Gamificación

Cómo las apps y juegos usan la psicología del refuerzo para generar dependencia.

2. Juego Patológico y Riesgos Financieros

Identificación, prevención y estrategias de manejo para el trastorno del juego.

3. Desintoxicación Digital y Bienestar

Diseño de límites saludables con dispositivos y recuperación de la atención plena.

4. Adicciones a las Redes Sociales y la Autoestima

Manejo de la ansiedad por validación y la comparación constante en plataformas.

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