La Conquista de la libertad

¿Cómo podría el simple acto de escribir, aliviar el estrés y mejorar el bienestar emocional? Más allá de ser una actividad para registrar eventos del día a día, escribir lo que a uno le pasa proporciona un espacio seguro para expresar las emociones y pensamientos más profundos, así como para reflexionar sobre distintas experiencias significativas. En este contexto, la escritura terapéutica emerge como una herramienta poderosa para potenciar el autocuidado, la comprensión de uno mismo y la mejoría de la salud física y emocional. A continuación, exploraremos cómo esta práctica promueve la claridad mental y autorreflexión para un mayor bienestar emocional.

Tutorías

El consumo de alcohol en jóvenes y adolescentes se usa como un facilitador social, ayudando a mejorar las relaciones. Esto lleva a dejar a un lado algunas consecuencias negativas que tiene la ingesta de este tipo de sustancias, entre las cuales puede estar el desarrollo cerebral y cognitivo. Por ello, es importante conocer diferentes estrategias para la prevención del consumo de alcohol en jóvenes y adolescentes. Veamos algunas a continuación.

El abuso en el consumo de alcohol se ha convertido en un aspecto que no solo afecta a la salud sino también a diferentes aspectos sociales. Aunque en los adultos puede crear importantes dificultades, en el caso de los adolescentes la situación suele ser más preocupante. Esto se debe a la cantidad de factores que pueden afectar su consumo, hasta el punto de convertirse en un facilitador social. Pero ¿Por qué sucede esto? Existen diferentes explicaciones. En este caso nos enfocaremos en algunos aspectos que pueden convertir el consumo de alcohol en un facilitador social en adolescentes.

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Nos hemos preguntado varias veces: ¿Por qué hay sustancias o conductas que pueden convertirse en adicciones? ¿Cómo nuestro cerebro participa en presencia de las adicciones? La respuesta a estos interrogantes está relacionada con el sistema de recompensa cerebral o sistema de gratificación cerebral. Este interesante proceso que influye en lo que nos gusta, es el resultado de una serie de estructuras que trabajan y liberan en nosotros esa sensación de bienestar. Conozcamos más sobre su funcionamiento.

¿Se preocupa a menudo por los problemas cotidianos sin ningún motivo aparente? ¿Está siempre esperando que ocurra un desastre o se preocupa demasiado por cosas como la salud, el dinero, la familia, el trabajo o la escuela?

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Por medio de investigaciones científicas, cada día se conoce más sobre los efectos del consumo de alcohol durante el embarazo. Al ser uno de los principales teratógenos (sustancia que puede alterar o afectar el desarrollo normal del embrión) durante la gestación, puede generar importantes consecuencias. Esto ha dado como resultado la denominación de un nuevo síndrome, el síndrome alcohólico fetal. Un concepto que se ha ido transformando de un síndrome a un espectro alcohólico fetal con diferentes variantes, manifestaciones clínicas y estrategias de manejo. Además, es importante indicar que tiene consecuencias a nivel físico, cognitivo y emocional. Algunos de estos pueden llegar a desaparecer durante la niñez, pero otros se mantienen durante toda la vida y pueden desencadenar trastornos neuropsiquiátricos. En esta nota explicaremos más sobre el espectro que cada día toma más protagonismo.

La muerte de la cantante irlandesa Sinead O’Connor ha causado una gran conmoción en la industria musical. La gran artista, muy reconocida desde que comenzó a triunfar en la década de los 90, falleció a sus 56 años. Si bien su entorno no ha confirmado la causa de muerte, la fuerte depresión y una deteriorada salud mental serían las causas de su deceso.