Las adicciones son un fenómeno complejo que no solo afecta el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Muchas veces, las personas caen en conductas adictivas como una forma de escapar o manejar emociones dolorosas, como el estrés, la ansiedad, la tristeza o el vacío. Sin embargo, el verdadero camino hacia la recuperación y la prevención de recaídas comienza con el autoconocimiento y el manejo adecuado de las emociones. En este artículo, exploraremos por qué las emociones son fundamentales en el proceso de recuperación y cómo aprender a gestionarlas puede marcar la diferencia.

Cuando pensamos en adicciones, lo primero que nos viene a la mente son sustancias como el alcohol o las drogas. Sin embargo, existen otro tipo de adicciones que no se ven a simple vista, pero que pueden afectar profundamente nuestra vida y bienestar. Una de ellas es la dependencia emocional, un patrón de comportamiento que nos ata a relaciones insanas y nos impide crecer de manera autónoma.

Imagina que tu cerebro es una vieja radio de transistores, esa que guarda polvo en el ático pero aún captura frecuencias lejanas. Ahora, piensa en el LSD como alguien que gira el dial con dedos curiosos, sintonizando canales que nunca supiste que existían. De repente, entre la estática, emergen melodías de colores, patrones que respiran y emociones convertidas en paisajes. Bienvenido al viaje más introspectivo de la química humana.

La película "La Sustancia" (The Substance), protagonizada por Demi Moore, no es solo un thriller de terror corporal, sino una profunda reflexión sobre la obsesión por la juventud y la belleza, y cómo esta obsesión puede convertirse en una adicción destructiva. A través de la historia de Elisabeth Sparkle, una estrella de fitness que recurre a un peligroso tratamiento para recuperar su juventud, la película nos ofrece valiosas lecciones sobre la naturaleza de la adicción y sus devastadoras consecuencias.

Nos hemos preguntado varias veces: ¿Por qué hay sustancias o conductas que pueden convertirse en adicciones? ¿Cómo nuestro cerebro participa en presencia de las adicciones? La respuesta a estos interrogantes está relacionada con el sistema de recompensa cerebral o sistema de gratificación cerebral. Este interesante proceso que influye en lo que nos gusta, es el resultado de una serie de estructuras que trabajan y liberan en nosotros esa sensación de bienestar. Conozcamos más sobre su funcionamiento.

Nuestro cerebro es un órgano tan complejo como extraordinario, para su correcto funcionamiento requiere de distintos elementos y procesos que puedan hacerlo posible. No cabe duda que los neurotransmisores son muy importantes y juegan un papel crucial en los procesos mentales, en la gestión de las emociones, en el comportamiento y el movimiento, entre otros. El día de hoy abordaremos la función de los neurotransmisores, los tipos de neurotransmisores que hay y sus principales características.

Un estudio publicado por la National Library of Medicine demuestra que el etiquetado de los sentimientos frena la actividad de la amígdala, la zona del cerebro que se activa cuando nos emocionamos. Por ello, los psicólogos recomiendan escribir o hablar sobre lo que nos sucede. Además, este hábito puede ayudarnos a tomar distancia de algunos problemas, mirarlos con perspectiva y gestionarlos mejor. 

Sigmund Freud, considerado el padre del psicoanálisis gracias a sus diversas ideas acerca de la mente humana y el desarrollo del individuo, ha postulado una teoría que involucra la más compleja naturaleza del sujeto, la personalidad. Pese a las continuas críticas recibidas a causa de esta, se ha posicionado como un referente en diversas comunidades académicas gracias a la explicación expuesta acerca de las instancias psíquicas que se desarrollan en un individuo y conforman en constructo de personalidad: Ello, Yo y Superyó. Veamos más, a continuación.

En la sociedad moderna, el consumo excesivo de azúcar se ha convertido en un tema de preocupación creciente debido a sus efectos negativos en la salud física y mental. La prevalencia de esta forma de consumo exacerbada se ve potenciada por factores como la alta disponibilidad de productos azucarados, la publicidad dirigida a consumidores jóvenes y la falta de conciencia sobre los riesgos asociados. El azúcar, presente en una amplia gama de alimentos y bebidas, es una sustancia que puede desencadenar respuestas adictivas en el cerebro. Esto no solo provoca un ciclo de consumo compulsivo difícil de romper que afecta el bienestar individual, sino que también contribuye a la creciente incidencia de enfermedades crónicas. En esta nota exploraremos los mecanismos detrás de la adicción al azúcar, además de sus efectos en el cuerpo y la mente.

No cabe duda que la adicción es un tema complejo y multifactorial. Distintas ramas de la psicologia y neurociencia lo han tratado como objeto de estudio durante décadas. La adicción, a menudo, se considera una forma de aprendizaje mediante el cual las drogas y los estímulos relacionados con estas adquieren valores motivacionales excesivos que conducen a comportamientos disfuncionales. Veamos más.

La obra llamada En sus palabras (In Her Worlds, en inglés), tendrá fragmentos de los diarios íntimos de la recordada artista, Amy Winehouse. Fue una idea de los padres de la cantante para homenajearla y compartir sus notas y reflexiones personales con sus fanáticos. Lo recaudado de las ventas será para la fundación que lleva su nombre y asiste a personas con adicciones. Queríamos compartir esto con los fanáticos de Amy para que ellos también puedan disfrutar de Amy ‘En sus palabras’, contaron Mitch Winehouse y Janis Seaton en una entrevista al diario The Telegraph. Esta hermosa y nueva colección de notas y reflexiones en el diario de Amy muestra otra de sus caras: su lado divertido e ingenioso, agregaron.